Rutina para perder grasa 4 veces x semana (PDF)
Transforma tu cuerpo con nuestra Rutina para perder grasa, diseñada para realizarse 4 veces a la semana. Este plan de 8 semanas es ideal para quienes buscan resultados efectivos en un nivel avanzado.
Incluye:
- Video de bienvenida para iniciar tu camino con motivación.
- Videos explicativos de todos los ejercicios, presentados por Tomas Mazza, para garantizar una correcta ejecución.
- Videos específicos que cubren:
- La rutina de entrenamiento
- Cómo utilizar el cuaderno de entrenamiento (en formato EXCEL)
- Conceptos como RIR, AMRAP, sobrecarga progresiva y series de aproximación.
- Sesión de movilidad articular para una óptima entrada en calor.
Además, recibirás una rutina de cardio y abdominales para complementar tu entrenamiento y maximizar la pérdida de grasa. ¡Empieza tu transformación hoy mismo!