Rutina para Perder Grasa 5 veces x semana (PDF)
Transforma tu cuerpo con nuestra Rutina para Perder Grasa, diseñada específicamente para aquellos que buscan un cambio real en su composición corporal. Este plan incluye:
- Duración del plan: 8 semanas.
- NIVEL: Intermedio.
- Cuaderno de entrenamiento: Formato Excel para un seguimiento detallado de tu progreso.
- Videos explicativos: Con el reconocido entrenador Tomas Mazza, aprenderás a realizar cada ejercicio correctamente.
Contenido adicional:
- Video de bienvenida para introducirte al programa.
- Videos sobre:
- La rutina de entrenamiento
- Cómo utilizar el cuaderno de entrenamiento
- Qué es el RIR y cómo usarlo
- Qué es el AMRAP y cómo usarlo
- Sobrecarga progresiva y series de aproximación
- Movilidad articular para una buena entrada en calor
¡Empieza hoy tu camino hacia una mejor versión de ti mismo!
