Rutina para Perder Grasa 4 veces x semana (PDF)
Transforma tu cuerpo con nuestra Rutina para Perder Grasa, diseñada específicamente para un entrenamiento intermedio. Este plan tiene una duración de 8 semanas y te permitirá maximizar tus resultados en poco tiempo.
Incluye:
- Video de bienvenida para iniciar tu camino.
- Videos explicativos de los ejercicios, presentados por Tomas Mazza, asegurando que comprendas cada movimiento.
- Acceso a un cuaderno de entrenamiento en formato Excel para que puedas seguir tu progreso de manera efectiva.
- Rutina de cardio y abdominales que complementa tu entrenamiento.
Aprenderás sobre:
- La rutina de entrenamiento y cómo utilizar el cuaderno.
- Conceptos clave como RIR, AMRAP, y cómo implementar la sobrecarga progresiva.
- Realización correcta de series de aproximación y sesiones de movilidad articular.
Comienza hoy mismo tu transformación.
