Rutina para perder grasa (5xSemanaxAvanzado)
¡Transforma tu cuerpo con nuestra Rutina para perder grasa diseñada para un entrenamiento avanzado! Este plan de 8 semanas está estructurado para realizar 5 sesiones por semana, enfocándose en la quema de grasa y el fortalecimiento muscular.
Incluye:
- PDF con la rutina detallada.
- Video de bienvenida para motivarte desde el inicio.
- Videos explicativos de todos los ejercicios, presentados por Tomas Mazza.
- Tutoriales sobre:
- La rutina de entrenamiento
- Cómo utilizar el cuaderno de entrenamiento
- RIR (Repeticiones en Reserva)
- AMRAP (Tantas repeticiones como sea posible)
- Sobrecarga progresiva y series de aproximación.
- Sesión de movilidad articular para un calentamiento efectivo.
Además, recibirás un cuaderno de entrenamiento en Excel y una rutina de cardio y abdominales para complementar tu proceso. ¡Empieza hoy y alcanza tus objetivos!
