Rutina para ganar masa muscular (5xSemanaxIntermedio)
Transforma tu físico con nuestra Rutina para ganar masa muscular diseñada específicamente para entrenamientos de 5 veces a la semana. Este plan de 8 semanas es ideal para quienes buscan un nivel intermedio y desean maximizar sus resultados.
Incluye un video de bienvenida para guiarte en el proceso. Además, tendrás acceso a videos explicativos presentados por Tomas Mazza, donde aprenderás sobre:
- La rutina de entrenamiento
- Cómo utilizar el cuaderno de entrenamiento
- Conceptos clave como RIR, AMRAP y sobrecarga progresiva
- Series de aproximación y movilidad articular para un calentamiento efectivo
Recibirás un cuaderno de entrenamiento en Excel y una rutina de cardio y abdominales para complementar tu progreso. Prepárate para llevar tu entrenamiento al siguiente nivel y alcanzar tus objetivos de masa muscular.
