Rutina para perder grasa (3xSemanaxPrincipiante)
Transforma tu cuerpo con nuestra Rutina para perder grasa, diseñada para principiantes y enfocada en una práctica de 3 veces por semana. Este programa tiene una duración de 8 semanas y es perfecto para quienes buscan un cambio efectivo y sostenible.
Contenido del programa:
- PDF descargable con la rutina de entrenamiento.
- Video de bienvenida para guiarte en tu inicio.
- Videos explicativos de todos los ejercicios, presentados por Tomas Mazza. Aprende sobre:
- La rutina de entrenamiento.
- Uso del cuaderno de entrenamiento (Excel).
- Conceptos como RIR (Repeticiones en Reserva) y AMRAP (A tantas repeticiones como sea posible).
- Sobrecarga progresiva y series de aproximación.
- Sesiones de movilidad articular para una correcta entrada en calor.
Además, incluye una rutina de cardio y abdominales para complementar tu entrenamiento y optimizar resultados.
¡Inicia tu camino hacia una vida más saludable y activa hoy!
