Rutina para perder grasa (4xSemana x Principiante)
Transforma tu cuerpo con nuestra Rutina para perder grasa, diseñada especialmente para principiantes. Este plan de 8 semanas te ayudará a alcanzar tus objetivos de forma efectiva y saludable.
Incluye:
- PDF con la rutina: Un formato accesible y fácil de seguir.
- Video de bienvenida: Conoce a tu entrenador, Tomas Mazza, y cómo sacarle el máximo provecho al programa.
- Videos explicativos: Aprende cómo realizar cada ejercicio correctamente. Incluye:
- La rutina de entrenamiento
- Cómo utilizar el cuaderno de entrenamiento
- Conceptos clave como RIR, AMRAP y sobrecarga progresiva
- Sesión de movilidad articular para un buen calentamiento
- Cuaderno de entrenamiento (EXCEL): Lleva un registro de tu progreso.
- Rutina de cardio y abdominales: Complementa tu entrenamiento para maximizar la quema de grasa.
¡Empieza hoy tu camino hacia un nuevo tú!
