Rutina para perder grasa (5xSemanaxIntermedio)
Transforma tu cuerpo con nuestra Rutina para perder grasa, diseñada para realizarse 5 veces por semana durante 8 semanas. Este plan está especialmente dirigido a quienes buscan un nivel intermedio en su entrenamiento.
Incluye:
- PDF de la rutina con ejercicios específicos.
- Video de bienvenida para orientarte en el proceso.
- Videos explicativos de cada ejercicio, presentados por Tomas Mazza, para asegurar una correcta ejecución.
- Instrucciones sobre:
- Cómo utilizar el cuaderno de entrenamiento
- Qué es el RIR y cómo usarlo
- Qué es el AMRAP y cómo usarlo
- Sobrecarga progresiva y series de aproximación
- Sesión de movilidad articular para una adecuada entrada en calor.
Además, tendrás acceso a un cuaderno de entrenamiento en Excel y una rutina de cardio y abdominales para complementar tu progreso. ¡Empieza tu transformación hoy!
