Rutina para perder grasa (5xSemanaxPrincipiante)
Transforma tu cuerpo con nuestra Rutina para perder grasa 5 veces por semana diseñada específicamente para principiantes. Este programa de 8 semanas incluye un PDF que te guiará a través de cada etapa del entrenamiento.
Incluye:
- Videos de bienvenida para orientarte en tu nuevo camino hacia la salud.
- Videos explicativos de los ejercicios, presentados por Tomas Mazza, que te ayudarán a realizar cada movimiento correctamente.
Aprende sobre:
- La rutina de entrenamiento
- Cómo utilizar el cuaderno de entrenamiento (EXCEL)
- Conceptos clave como RIR, AMRAP, sobrecarga progresiva, y series de aproximación.
- Sesiones de movilidad articular para un calentamiento adecuado.
Además, complementa tu rutina con cardio y abdominales. Empieza hoy y alcanza tus objetivos de pérdida de grasa con este plan accesible y efectivo.
