Rutina para perder grasa (6xSemanaxAvanzado)
Transforma tu cuerpo con nuestra Rutina para perder grasa, diseñada para un entrenamiento avanzado 6 veces a la semana. Este plan tiene una duración de 8 semanas y es ideal para quienes buscan resultados efectivos y sostenibles.
Incluye un PDF con la rutina detallada, además de un video de bienvenida y videos explicativos de todos los ejercicios, presentados por el reconocido Tomas Mazza. Aprenderás sobre:
- La rutina de entrenamiento
- Cómo utilizar el cuaderno de entrenamiento
- Qué es el RIR y cómo usarlo
- Qué es el AMRAP y cómo aplicarlo
- Sobrecarga progresiva y su ejecución
- Series de aproximación y su correcta realización
- Sesión de movilidad articular para una buena entrada en calor
También recibirás un cuaderno de entrenamiento en Excel y una rutina de cardio y abdominales para complementar tu progreso. ¡Comienza hoy tu camino hacia un cuerpo más saludable!
