Rutina para ganar masa muscular (5xSemanaxAvanzado)
¡Transforma tu cuerpo con nuestra rutina avanzada para ganar masa muscular! Diseñada específicamente para aquellos que buscan un desafío mayor, esta rutina de entrenamiento se llevará a cabo 5 veces por semana y tiene una duración de 8 semanas.
Incluye:
- Video de bienvenida que te orientará sobre el plan.
- Videos explicativos de cada ejercicio, asegurando que realices cada movimiento correctamente.
- Entrenamiento en profundidad sobre cómo utilizar el cuaderno de entrenamiento y conceptos clave como RIR, AMRAP y sobrecarga progresiva.
- Sesiones de movilidad articular para una correcta entrada en calor.
- Un cuaderno de entrenamiento en formato Excel y una rutina de cardio y abdominales complementaria.
Este plan está diseñado para atletas de nivel avanzado que buscan maximizar sus resultados. ¡Empieza hoy tu viaje hacia un cuerpo más fuerte y musculoso!
